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リフォーマー

2022年3月11日 / 最終更新日時 : 2022年10月20日 kyoko リフォーマー

ボディアウェアネス(身体意識)

ご自分の体の構造。力。繊細さ。そして潜在能力を理解し、受けとめる方法をピラティスを通して学びましょう。 必要のない力を使わず自由に動く体を手に入ることができます。

2021年4月28日 / 最終更新日時 : 2022年10月20日 kyoko リフォーマー

リフォーマーレッグストレッチ

ストラップを足を入れて動く事で負荷をかけて。さらに上下左右のバランスを取りながら動く事で必要な筋肉をバランスよく使う事ができる。歪みを整えて、姿勢改善に繋がります。

2019年12月9日 / 最終更新日時 : 2022年10月20日 kyoko リフォーマー

リフォーマーでヒップアップ

ストレッチをしながら、ヒップの筋肉、腿裏の筋肉もしっかり使っています。うまくいくと、下腹が凹みます!

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ボディアウェアネス(身体意識)

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スパインコレクター

2021年5月11日

リフォーマーレッグストレッチ

2021年4月28日

スパインコレクターメソット

2021年4月15日

産後1ヶ月からレッスン

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産後のケア 親子でピラティス!

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姿勢改善

2021年4月5日

スパインコレクター

2021年4月1日

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