ご自分の体の構造。力。繊細さ。そして潜在能力を理解し、受けとめる方法をピラティスを通して学びましょう。 必要のない力を使わず自由に動く体を手に入ることができます。

ストラップを足を入れて動く事で負荷をかけて。さらに上下左右のバランスを取りながら動く事で必要な筋肉をバランスよく使う事ができる。歪みを整えて、姿勢改善に繋がります。