レッスンについて

＊Harumoniaのレッスンについて＊

しっかり眠ったつもりでも疲れが取れない、身体が重くてどうもスッキリしない、少しずつ体重が増えている、体重は変わらないのにスタイルが気になってきた。。。体についての悩みは尽きないものです。そこでオススメしたいのがHarumoniaで行うピラティスです。

ピラティスの始まりは。負傷した兵士のリハビリのためのトレーニングです。急激な負担をかけるような無理な動きはありませんので、運動が苦手な方、産後のママさんにも向いています。

人はそれぞれ身体の使い方にも個性があり、ついつい自分の得意な部位に頑張らせてしまう傾向にあります。

Harumoniaでは、その方が普段あまり使っていない筋肉を目覚めさせ、体全体を使えるように導きます。おひとりおひとりのお身体を見つめてオーダーメイドのご指導をしますのでじんわり効き、続けて通っていただくことで驚くほど身体が軽く、楽に動けるようになります。

Harumoniaでは『リフォーマー』、『スパインコレクター』を使ったレッスンを行います。ピラティスのマシンは身体に負荷をかけるジムのマシーントレーニングとは異なり、身体の正しい使い方を柔軟にリードしてくれます。

Harumoniaのスタジオは静かな住宅街にある完全な個室スペースなので、他のかたに気を使う必要もなく、お身体の悩みにお応えします。忙しい毎日の中で、効率よく身体を整える方法を一緒に探していきましょう。

＊『リフォーマー』とは、もともとベットを改造して作ったピラティスマシンです。体幹や効かせたい身体のの部分を正しく効率的に鍛え、全体のコンディショニングを整えます。

＊『スパインコレクター』とは、背もたれが倒れた座椅子のような形をしたピラティスのツールです。坐骨を安定させ、柔軟性、コアの正しい使い方を身体に覚えさせることができます。