2020年3月15日 / 最終更新日時 : 2022年10月20日 コントロロジー コラム ボディ・アウェアネス 時間をかけて、注意を払わなくては、自分の体を知る事は出来ません。まずは自分の体をよく見て、慎重に、現実的に、正直で公平な評価をする事から始めましょう。次のことを頭に入れておいて下さい。誰の体も美しいのですが、完璧な体は一 […]
2020年3月8日 / 最終更新日時 : 2022年10月20日 コントロロジー コラム 体幹の筋肉 ピラティスで、まずしなくてはならないのは、自分の筋肉のガードルがどこにあるのかを知ることです。人間の身体には、ちょうどおへその下の腹腔内に重力の中心があり、この部分が体幹の強さをつかさどります。特に体幹をリラックスさせる […]
2020年2月25日 / 最終更新日時 : 2022年10月20日 コントロロジー イベント フレッチャータオルワーク フレッチャーのタオルワークとフロアワークのワークショップを開催しました。みなさん、興味深く話を聞いてくださり、抜群の集中力で、楽しんで頂きました。タオルを使うことで、身体の左右差に、きずきやすくなり、体幹を整えながらバラ […]